Circuit training à Bordeaux

Nouvelle activité dans votre centre « Eden form’ & beauty

Venez nombreux découvrir le circuit training, activité visant à trois objectifs précis :

• Amincissement
• Endurance
• Renforcement musculaire

Vous travaillerez votre cardio grâce au tapis de course, vélo elliptique, hélix, corde à sauter, travail au sol.... en alternance avec des exercices de renforcement musculaire sur Power Plate.

Le renforcement musculaire sur Power Plate est en effet trois fois plus efficace qu’un travail au sol classique et permet de travailler en profondeur tous les muscles du corps : abdos, fessiers, dorsaux, bras…..

Durant cette séance de cardio training, adaptable en fonction de vos besoins et envies, nous vous proposons de travailler votre cardio grâce à des exercices en fractionné courts et longs. Cela permet également de travailler votre endurance.

Pour ce faire, un programme personnalisé de 45 minutes est mis en place pour chaque participant.

Ainsi vous pourrez vous fixer des objectifs personnels et un but à atteindre. Avoir un but à poursuivre lors des entraînements successifs permet de rester motivé et d’évoluer.

Vous serez accompagné d’un coach pour chacune de vos séances.

Alors, n’hésitez pas à venir vous défouler, vous remettre ou vous maintenir en forme…

Nous vous attendons toutes et tous au 39 quai des Chartrons 33000 BORDEAUX.